środa, 1 kwietnia 2015

Plan na kwiecień

Marcowy plan się nie powiódł. Zawodzę przede wszystkim ja i moje podejście. Ale stawianie sobie celów samo w sobie jest dobre. Nawet jeśli nie wszystkie zrealizuję, to przynajmniej próbuję. A potem idzie to w nawyk, bo chce pokonać własne słabości.

Dlatego plan na kwiecień jest taki:
* min. 5kg w dół
* min. 60km przechodzonych
* min. 50km na rowerze przejechanych
* min. 10km przebiegniętych
* min. 15h aktywności fizycznej
* min. 2000 machnięć hantlami
* min. 500 przysiadów
* min. 100 pompek
* min. 500 brzuszków
* odstawienie coli i pepsi
* więcej zdrowego jedzenia - warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, przewaga białka

Nie mogę dać sobie furtki w stylu "jeśli pozwoli.... to" bo wtedy nic z tego. I trzeba zwalczyć lenistwo. Na już!

8 komentarzy:

  1. Życzę powodzenia :) Z takim zapałem musi się udać

    OdpowiedzUsuń
  2. 5kg w miesiąc to dużo ale i tak życzę powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uwzględniłam też wielkanocny plus na wadze ;)

      Usuń
  3. powodzenia, na pewno sie uda :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. (nie) dziękuję :) Skoro Tobie się udało, to mnie też musi :)

      Usuń
  4. Odpowiedzi
    1. (nie) dziękuję. Przydadzą się :)

      Usuń

Dziękuję za komentarze i za wsparcie, jakie mi okazujecie. To dla mnie bardzo ważne.