Walka o piękne ciało - nowe podejście

 Cześć

A miało być tak pięknie... To miał być mój rok. Dobre sobie. 

Nie dość, że musiałam przerwać studia, nie dość, że straciłam pracę, to jeszcze przez problemy ze zdrowiem i z motywacją dupa urosła jak cholera. 

Sierpień to miesiąc dobry jak każdy inny, by wziąć się w garść, porobić nowe plany i zacząć wszystko od nowa. Rozsądnie i z głową.

Więc ja się biorę w garść, robię plany na ten miesiąc i zaczynam po prostu jeszcze raz. Zarówno walkę o zdrową duszę jak i piękną sylwetkę. 

Wierzę, że się uda. Trzymajcie kciuki!

Karo.

Foto stąd

Moja domowa siłownia

Cześć Kochani!
Dzisiaj przychodzę się Wam pochwalić zalążkiem domowej siłowni. Mieszkanie na wsi ma swoje ogromne plusy, ale też i kilka minusów. Chociażby taki, że brak tutaj siłowni czy klubu fitness. Dlatego sami (z H.) musimy coś w tym temacie podziałać. Wygospodarowaliśmy jeden pokój, odgracamy go i stawiamy tam pierwszą rzecz - ławeczkę. Mamy też hantle, gryfy, sztangi, obciążenia, a w planach rozbudowę + rowerek stacjonarny.

Wybaczcie bałagan, ale jak mówię - dopiero ją tworzymy ;)

Przyjdzie wiosna, lato, musimy mieć kondycję, by spełnić podróżnicze cele, plus zdobyć kolejny z punktów KGP (planujemy Łysicę). Ja też chcę fajniej wyglądać na komunii, którą mamy w maju. Więc mam jakieś 5-7 miesięcy, by popracować nad swoją sylwetką. Właśnie siedzę i układam sobie plan treningowy, chociaż najchętniej spędziłabym w naszym nowym pokoju więcej godzin - nie chcę jednak sobie zaszkodzić. Niemniej... cholernie się cieszę z tego co już mamy.

Miłego dnia Kochani

Karo

Podsumowanie roku 2018 i plany na rok 2019

Witajcie Kochani
Za oknami nadal słychać petardy, w kieliszku schłodzony szampan, obok ukończona książka. Nowy Rok zaczęłam dość ciekawie i na spokojnie.

Jaki był 2018 rok?
Dość intensywny pod względem realizacji życiowych planów. Wszak rzuciłam pracę i zmieniłam miejsce zamieszkania. Postarałam się też o większą liczbę treningów, co wychodziło mi z różnym skutkiem. Ale skoro wiem, że dam radę na innym polu, to w tym roku chcę się skupić na konkretnym realizowaniu marzeń. Bo dzięki temu wiem, że potrafię.

Jaki chcę by był 2019 rok?
Intensywny a jednocześnie spokojniejszy. Stabilniejszy. Chcę się skupić na realizacji planów rozwojowych i podróżniczych. W planach większości wycieczki po Polsce, może krótki wypad do Pragi lub Berlina. Poza tym czas na powrót do szkoły, którą chcę podjąć we wrześniu i skupić się konkretnie na tym temacie. Mam 8 lat, aby osiągnąć zamierzone cele. Noo, niecałe 8 ;)
Poza tym, chcę się skupić na treningach. Z moim H. kupiliśmy ławeczkę, a w planach dodatkowo rowerek stacjonarny. Chcę też zmienić nawyki żywieniowe, na zdrowsze i bardziej urozmaicone. Ciężko będzie przekonać do tego teściową, ale jakoś się to uda, czyż nie? :)
I oczywiście więcej czasu poświęcać na blogowanie. Tyle rzeczy chciałam Wam opowiedzieć.

Kochani, chciałabym też Wam życzyć spełnienia marzeń w tym 2019 roku, szczęścia i powodzenia, pogody ducha, upartości w realizacji celów i planów. Aby ten Nowy Rok był dla nas Wszystkich lepszy od poprzedniego. A już, żeby nie był gorszy. 

Szczęśliwego Nowego Roku!! 

 

 A tymczasem wracam spokojnym krokiem do kolejnej książki. Jeszcze trochę pogrzeszę, zanim zacznę na dobre żyć swoimi planami ;)

Korona Gór Polskich - Ślęża zdobyta 11.06.2018 + zdjęcia

Cześć :)
Jak wspomniałam w poprzednim poście, razem z H. próbujemy zdobyć 28 szczytów z Korony Gór Polskich. Na pierwszy ogień coś prostego i lekkiego czyli Ślęża. Poza tym mieszkam jakieś 30km od Sobótki, więc grzechem byłoby nie wejść chociaż raz na tę górę.
Przygotowania zaczęliśmy na kilka dni przed, planując trasy wejścia i zejścia, oraz zaopatrując się w nowe plecaki. Swoją drogą i tak musimy skompletować całość wyposażenia na takie krótkie i dłuższe wypady. Ale wszystko w swoim czasie.

Chyba nie ma mieszkańca Wrocławia i okolic, kto nie słyszałby o Świętej Górze - Ślęży. Kiedyś była górą druidów, następnie mnichów, zbuntowanych innowierców oraz rabusiów. Dzisiaj jest górą turystów. O Ślęży można pisać dużo i nieprzerwanie. Kronikarz i biskup Thietmar z Merseburga pisał o niej tak: "Owa góra wielkiej doznawała czci u wszystkich mieszkańców z powodu swego ogromu oraz przeznaczenia, jako że odprawiano na niej przeklęte pogańskie obrzędy"
Legenda głosi, że pod górą znajdują się wrota do piekieł (jeśli ktoś jest ciekawy, to tutaj można się zapoznać z tą opowieścią).

Naszą wyprawę zaplanowaliśmy na poniedziałek, 11 czerwca 2018. Wyruszyliśmy PolBusem z Wrocławia do Sobótki. Pogoda taka sobie, duże zachmurzenie, poprzedniego dnia padało. To dobrze, bo temperatura nie męczyła aż tak i wchodziło się w miarę przyjemnie, a na szlakach turystów było mało. Planowaliśmy pójść drogą znalezioną na tej stronie, ale początek mieliśmy inny.
Dojechaliśmy do Sobótki, wyruszyliśmy w górę do ulicy Armii Krajowej i tam powędrowaliśmy na lewo, szlakiem "czarnego misia". Przecinaliśmy po drodze dwa inne szlaki, aby w pewnym momencie wejść na żółty szlak i dalej podążać tą ścieżką. Cały czas miałam włączone endemondo, które monitorowało wszystko, nawet, kiedy po prostu czekaliśmy na busa czy odpoczywaliśmy na górze. Raz tylko straciłam zapis, już w trakcie schodzenia.

Wiem jedno - mam strasznie słabe nogi, a moje buty nie nadają się do chodzenia po górach. I tak cholernie się cieszę, że już pół roku nie palę, bo przecież wyplułabym płuca razem z żołądkiem. Słowem - brakuje mi kondycji. Co prawda nie było tak źle jak się spodziewałam, ale są rzeczy do poprawy przed kolejnym wejściem na inny szczyt.

Wieża Bismarcka

Szliśmy najpierw czarnym misiowym szlakiem od Sobótki, następnie weszliśmy na żółty szlak, którym przeszliśmy na szczyt Wieżycy (415m), a później drogą żółto-czerwoną (dwa szlaki łączą się w okolicach drewnianej wiaty) podchodząc pod górę, by zboczyć ze szlaku i wejść inaczej (tym szlakiem z podanej wyżej strony) i kierować się różowym szlakiem. Na szczycie spędziliśmy trochę czasu, weszliśmy na wieżę widokową, po czym postanowiliśmy zejść niebieskim szlakiem, ale w połowie po prostu zboczyliśmy z niego i idąc pięknymi leśnymi ścieżkami obeszliśmy górę, trafiając na czerwono-żółty szlak. Przy wiacie poszliśmy więc czerwonym, aż do samego końca. Przez chwilę rozważaliśmy też iść na Przełęcz Tąpadła, ale nie mielibyśmy za bardzo jak wrócić. Może następnym razem :)

I trasa z endemondo:

Korona Gór Polskich - czyli nowe postanowienie i pomysł na górskie wyprawy

Cześć i czołem :)
Zarówno ja jak i H. lubimy góry. Niedawno, w trakcie rozmowy, pokazywałam mu filmiki z Tatr i Pienin, planując wstępnie niektóre wyprawy w stylu gdzie, co i za ile.. I chyba od tego się na dobrą sprawę zaczęło. Korona Gór Polskich. No bo czemu nie?

Korona Gór Polskich to lista 28 szczytów poszczególnych pasm górskich w Polsce. Więcej informacji można znaleźć na oficjalnej stronie KGP - tutaj. Co prawda ani ja ani H. nie jesteśmy członkami tej organizacji, nawet nie mamy zamiaru na tę chwilę się starać o członkostwo, ale sama idea zdobycia wszystkich 28 szczytów jest na tyle ciekawa, że postanowiliśmy to uczynić.

Jak wspomniałam KGP to 28 szczytów:

1	Rysy (wierzchołek graniczny)	Tatry	2499m
2	Babia Góra (wierzchołek graniczny)	Beskid Żywiecki	1725m
3	Śnieżka (wierzchołek graniczny)	Karkonosze	1603m
4	Śnieżnik (wierzchołek graniczny)	Masyw Śnieżnika	1425m
5	Tarnica	Bieszczady Zachodnie	1346m
6	Turbacz	Gorce	1310m
7	Radziejowa	Beskid Sądecki	1266m
8	Skrzyczne	Beskid Śląski	1257m
9	Mogielica	Beskid Wyspowy	1171m
10	Wysoka Kopa	Góry Izerskie	1126m
11	Rudawiec (wierzchołek graniczny)	Góry Bialskie	1112m
12	Orlica (wierzchołek graniczny)	Góry Orlickie	1084m
13	Wysoka (Wysokie Skałki) (wierzchołek graniczny)	Pieniny	1050m
14	Wielka Sowa	Góry Sowie	1015m
15	Lackowa (wierzchołek graniczny)	Beskid Niski	997m
16	Kowadło (wierzchołek graniczny)	Góry Złote	989m
17	Jagodna	Góry Bystrzyckie	977m
18	Skalnik	Rudawy Janowickie	945m
19	Waligóra	Góry Kamienne	936m
20	Czupel	Beskid Mały	933m
21	Szczeliniec Wielki	Góry Stołowe	919m
22	Lubomir	Beskid Makowski	904m
23	Biskupia Kopa (wierzchołek graniczny)	Góry Opawskie	889m
24	Chełmiec	Góry Wałbrzyskie	851m
25	Kłodzka Góra	Góry Bardzkie	765m
26	Skopiec	Góry Kaczawskie	724m
27	Ślęża	Masyw Ślęży	718m
28	Łysica	Góry Świętokrzyskie	612m

Przyznaję, że o wielu szczytach z tej listy po prostu nie słyszałam. Na niektórych byłam, niektóre szczyty były moim małym marzeniem (ogólna wyprawa w dane rejony). Ale zaczynamy razem od początku. Jako, że mieszkam (jeszcze, ale o tym w innym poście) we Wrocławiu, na pierwszy ogień poszła Ślęża. 

Nie wiem ile nam zajmie zdobywanie tych szczytów, bo oprócz wejścia na daną górą, chcemy pozdobywać też okolicznych braci i siostry. Poza tym musimy się też odpowiednio przygotować zarówno sprzętowo jak i kondycyjnie. Ale wiem jedno - zdobędziemy je wszystkie.

A Wy? Należycie do KGP? Zdobywacie dane szczyty? Może kiedyś spotkamy się na szlaku?

Pozdrawiam

Mirielka

Czy na Mistrzostwach da się zarobić?

Faceci, czy Wy nie przesadzacie? Bo przecież żadna kobieta by tego nie wymyśliła... Ja rozumiem ekscytację piłką nożną, ale to już przesada! Wszędzie te Wasze piłkarze. A to tu na chipsach, a to na coca-coli, pół hipermarketu w piłkarskie barwy ubrane, Zaraz zaczną się krzyki i hałasy. Jedno się skończyło, drugie się zaczyna.

Myślałam, że chociaż z moim brakiem entuzjazmu się podzielę z bliskimi. A gdzie tam. Tu brat mi pokazuje zakłady u buka, to chłopak mi opowiada o opcjach, i nawet przyjaciółka nieśmiało przebąkuje, że może warto skorzystać. To się zaczęłam zastanawiać o co chodzi.
A jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o pieniądze. 
Nie ma że boli, pytam brata o co w tym wszystkim chodzi, kiedy po raz kolejny mi wykrzykuje, że mecze mu weszły i zgarnia jakąś tam pulę. I że też powinnam skorzystać, że mi się to przyda na kolejne wypady podróżnicze i książki. Bo jak się okazuje, Mistrzostwa to najlepszy czas, aby zacząć zarabiać na zakładach bukmacherskich. Ja się zastanawiam nad hazardem, a ten mi mówi, że to całkiem legalne i podrzucił stronkę: https://www.legalsport.pl/ To sobie trochę poszperałam, poczytałam, trafiłam też na ten artykuł. I wiem więcej. I mogę sobie zadać pytanie, czy na Mistrzostwach da się zarobić jakieś pieniądze? Okazuje się, że tak! Więcej info tutaj: https://www.legalsport.pl/bonusy-bukmacherskie/kody-bonusowe-i-promocyjne/ Na wszystkich bonusach od bukmacherów jest kilka tysięcy złotych - oczywiście z kodem promocyjnym ale nie tylko. Bo po założeniu konta gracza i wpisaniu kodu bonusowego (może być kod taki LS4U albo  taki legalsport) pojawią się na koncie pieniądze na zakład bez ryzyka czy specjalny bonus 20 zł, natomiast o te większe kwoty (760 zł czy 1200 zł) trzeba się już postarać bardziej. Trzeba tez samemu co wpłacić wtedy bukmacher dorzuci nam drugie tyle - może warto skorzystać tu z pewniaków w tej branży zwanych surebetami? Byłoby łatwiej zagarnąć całą pulę ;) Tylko jeszcze trzeba się nauczyć obstawiać - tam to już szczęście albo matematyka. Może warto? Widzę że dużo osób gra, ale nikt nie mówi prawdy ile wygrał.


I powiem szczerze, że śmiać mi się chce z tego wszystkiego, bo lata temu, czytając książki Chmielewskiej, zawsze chciałam zarabiać na wyścigach czy innych zakładach. Może już czas się przekonać co i jak? Podpatrywać facetów, obstawiać pewniaków, ogrywać bukmacherów i zarobić na nowy rower i wypad w góry. Coś mi się też należy za miesiąc wyjęty z życiorysu. No bo jak te facety nam tak powariowały, że tylko te piłkarskie emocje im w głowie, to jakoś to sobie trzeba odbić ;)
A Wy co o tym sądzicie? Grałyście kiedyś? Znacie kogoś kto gra? Wierzycie w Fart Nowicjusza?

Buźka

M.

To już kwiecień! Podsumowanie kwartału i plany na kolejne miesiące

Ahhh, wiosna!
Za oknem słońce, Gordon się wyleguje na parapecie, ja już aż tak nie marznę i od stycznia co jakiś czas spędzam swoje wolne w maleńkiej wsi pod Bydgoszczą <3 Jak tam pięknie :) To Mój Mały Raj. Odnajduje tam spokój i czuję się wolna.

Taki widok mam z okien, kiedy tylko się obudzę i wygramolę z ukochanych męskich ramion. Bo że i mężczyzna jest w moim życiu to... cicho sza ;)
Co do noworocznych postanowień - okazało się, że jak nie robię żadnych to jest lepiej. Z niepaleniem idzie mi super, aż sama jestem zdziwiona :) To już 75 dni i wg aplikacji zaoszczędziłam 792,24zł - ładna sumka. Szkoda, że jest nieodczuwalna ;)

Co do ćwiczeń to się rozkręcam. Oprócz codziennych marszów, szykuję się do jazdy na rowerze. Nie wiem, mam wrażenie, że się czegoś boję, ale strach towarzyszy mi od dawna. W marcu ruszyłam też na jogę, jak na razie muszę sobie wiele przypomnieć, ale początki są świetne!

Co do mojej pracy - już mi mijają dni na wypowiedzeniu. Powoli muszę myśleć co dalej i jakie podjąć decyzje. Ale.. daję sobie czas do maja, w maju będę już musiała konkretnie wiedzieć co i jak. Najprędzej przeważy kierunek Bydgoszcz :)

Książkowo idzie super! 16 pozycji jak na tę chwilę. Przewaga kryminałów, ale lekkie romanse też się znajdą ;)

Co do kolejnych miesięcy - marsze, rower, czekam na odpowiedź na zapytanie z pewnej siłowni, joga i kontemplacja przyrody. Czuję powera i nadchodzącą wiosnę! :)

A Gordonowi jak widzicie nic się nie chce :) Ostatnio tak sypia. Albo rozwalony na łóżku, a ja się muszę tulić do ściany :) Ale jest dobrze, czuję to!